Ät mat som håller dig mätt och ger dig alla de viktiga näringsämnen. Varje måltid bör bestå av proteiner, fett, stärkelse och grönsaker. Vi blir hungriga av olika anledningar, men om vi använder vissa strategier och väljer mat som innehåller mer vätska, fibrer och proteiner så håller oss mätta längre på färre kalorier.Read More
Triggers behöver knytas till nya goda vanor som du övar på. Som en god ängel kommer dem att viska i ditt öra. Ta en vana i taget och börja inte med allt på en gång. Gör en kartläggning. Ställ dig själv en skarp, men nödvändig fråga: Vad gör jag som ger mig de resultat jag har idag?...Read More
Vanliga hälsoundersökningar ger kortsiktiga fakta och skapar ingen bestående förändring. Coaching ger er möjlighet att snabbt och effektivt kartlägga och förändra hälsovanor rörande kost, träning, stress och mentalstyrka. Detta upplägg kommer förebygga ohälsa och ger er möjlighet att nå ett högre hälsomål.Read More
Lunchcoaching ger dig resultat på endast 30 minuter om dagen. Du får du verktygen för att komma i form och ta kontroll över dina kostvanor. Skapa ett sunt och positivt tankesätt kring din kost och upplev frihet och njutning.Read More
Stress är en typ av energi. När du lär dig att hantera det komplexa systemet av tankar, känslor och energi i kroppen kommer du också att kunna hantera stress och använda den konstruktivt.Read More
Företagscoaching är en medveten investering i medarbetarnas välmående och företagets utveckling. Konkurrenskraftiga organisationer behöver ha medarbetare med ett dynamisk mindset som antar utmaningar. För att hitta nya lösningar behöver vi tänka på ett nytt sätt.Read More
Styrkan i överdriven form kan lätt bli en fallgrop. Om vi överdriver styrkan uppfattas den inte längre som en styrka, utan snarare som en svaghet. Om ordning är din styrka, till exempel, kan den lätt övergå till kontroll och tvång vid överdrift. Read More
Förändring upplevs ofta som en krävande och komplicerad process. En insats som kräver energi, tid och engagemang tvingar oss att lämna komfortzonen och utsätter oss för risken att misslyckas. Det enkla rådet är att försöka göra allt lätt och enkelt. I vår strävan efter perfektion så blockerar vi vår kreativitet och förmåga att följa inspiration....Read More
Vi erbjuder en omfattande portfölj av tjänster inom organisationsutveckling och ledarskapsutveckling, inklusive coaching och mentorskap för ledare, skräddarsydda workshops och utbildningsprogram samt stöd för organisationer genom förändringsprocesser. Vårt fokus är att hjälpa individer och organisationer att nå sin fulla potential och främja en hälsosam arbetskultur som är nyckeln till hållbar framgång.
