Hållbart Ledarskap Att vara en ledare handlar inte bara om att hantera andra. Det handlar också om att kunna hantera sig själv och sin egen energi. Att hantera energi som ledare är lika viktigt som att hantera kommunikation. Det påverkar kvaliteten på kommunikationen, beslutsförmågan, teamets produktivitet och skapandet av en positiv företagskultur. En energifylld ledare...Read More
Hantering av stress blir den viktigaste färdigheten i framtiden Stress kan betraktas som en relativt postmodern funktionsnedsättning, ett hinder som uppstår på grund av en betydande obalans. Att hantera stress blir den viktigaste färdigheten i framtiden. Här följer strategier för hur du kan hantera stress: Djupandning och avslappning. Genom att lära dig dessa tekniker kan...Read More
Vi träffas i nätverksgruppen med FCH för att laga mat och umgås. Detta är ett perfekt sätt att träffas, umgås och lämna tankar om arbete samtidigt som vi inspirerar varandra. Vi skapar utrymme för fritid. Entreprenörer driver sina företag med passion. Det är svårt att separera arbete och fritid. Driva eget är ett arbete utan något...Read More
Nätverksyoga är en effektiv form att både bygga relationer mellan entreprenörer och arbeta med hälsa. Vi förändrar trenden från en öl på AW till after work med yoga. Read More
Träna regelbundet och skapa balans mellan kropp och psyke! Kroppen mår bra av träning. Kroppen är fantastisk på att hantera utmaningar, anpassa sig, bygga upp, reparera och återställa. Den är expert på att hantera både det höga och det låga, att vara avslappnad och alert på samma gång, att kunna minnas och släppa taget. Hjärnan...Read More
Motion är en effektiv koncentrationsmedicin helt utan biverkningar Vi bokstavligen dränks av informationen i våra datorer och smartphones. Inte nog med det så förväntas vi hantera flera saker samtidigt (multitasking), vara konstant tillgängliga och uppkopplade. Det är inte särskilt förvånande att koncentrationen sviktar och vi behöver hitta hållbara strategier och förhållningssätt i vardagen för att...Read More
Varför är hälsa viktig för dig? De flesta av oss väljer antagligen något av dessa svar: vara frisk, ha stark och slimmad kropp, god sömn, lugnet, ork och energi, livskvalité osv. Men om jag frågar dig: Vad gör du varje dag för att investera i din hälsa? Vad svarar du då? Det är inte brist...Read More
Du förebygger problem med rygg och nacke genom att träna specifikt och regelbundet. Det finns träningsmetoder som hjälper dig med att öka din kroppsmedvetenhet och få bättre rörlighet. God kroppsmedvetenhet förebygger stress och skador, och dessutom lär vi oss att lyssna på kroppens signaler och utnyttja vår fulla potential.Read More
Slank och Stark Vill du bli inspirerad till hälsosamma förändringar i ditt liv? Workshops med föreläsningar, samtal och reflektioner kring kost, träning, stress och mental styrka. Kost och träning Många av oss vet vilka mål vi vill nå, men att ha mål utan att veta hur vi når dem är värdelöst. HUR innebär en bättre...Read More
Ät mat som håller dig mätt och ger dig alla de viktiga näringsämnen. Varje måltid bör bestå av proteiner, fett, stärkelse och grönsaker. Vi blir hungriga av olika anledningar, men om vi använder vissa strategier och väljer mat som innehåller mer vätska, fibrer och proteiner så håller oss mätta längre på färre kalorier.Read More
Triggers behöver knytas till nya goda vanor som du övar på. Som en god ängel kommer dem att viska i ditt öra. Ta en vana i taget och börja inte med allt på en gång. Gör en kartläggning. Ställ dig själv en skarp, men nödvändig fråga: Vad gör jag som ger mig de resultat jag har idag?...Read More
Vanliga hälsoundersökningar ger kortsiktiga fakta och skapar ingen bestående förändring. Coaching ger er möjlighet att snabbt och effektivt kartlägga och förändra hälsovanor rörande kost, träning, stress och mentalstyrka. Detta upplägg kommer förebygga ohälsa och ger er möjlighet att nå ett högre hälsomål.Read More
Lunchcoaching ger dig resultat på endast 30 minuter om dagen. Du får du verktygen för att komma i form och ta kontroll över dina kostvanor. Skapa ett sunt och positivt tankesätt kring din kost och upplev frihet och njutning.Read More
Stress är en typ av energi. När du lär dig att hantera det komplexa systemet av tankar, känslor och energi i kroppen kommer du också att kunna hantera stress och använda den konstruktivt.Read More
Företagscoaching är en medveten investering i medarbetarnas välmående och företagets utveckling. Konkurrenskraftiga organisationer behöver ha medarbetare med ett dynamisk mindset som antar utmaningar. För att hitta nya lösningar behöver vi tänka på ett nytt sätt.Read More
Styrkan i överdriven form kan lätt bli en fallgrop. Om vi överdriver styrkan uppfattas den inte längre som en styrka, utan snarare som en svaghet. Om ordning är din styrka, till exempel, kan den lätt övergå till kontroll och tvång vid överdrift. Read More
Om NewExpansion
Vi erbjuder en omfattande portfölj av tjänster inom organisationsutveckling och ledarskapsutveckling, inklusive coaching och mentorskap för ledare, skräddarsydda workshops och utbildningsprogram samt stöd för organisationer genom förändringsprocesser. Vårt fokus är att hjälpa individer och organisationer att nå sin fulla potential och främja en hälsosam arbetskultur som är nyckeln till hållbar framgång.
