Workshop: Bygg Din Resiliens – Stärk Din Mentala Motståndskraft
Känner du att stress och utmaningar ibland tar över?
Resiliens handlar om att hitta styrkan att stå stadigt även när det blåser som mest. Det är inte något vi föds med – det är något vi kan träna och bygga upp.
Och det bästa?
När vi gör det får vi inte bara lättare att hantera motgångar. Vi skapar också en stabil grund för att växa och trivas, både i jobbet och privat.
Vad handlar workshopen om?
I vår workshop dyker vi in i de sju C:na för resiliens:
- Kompetens – Hur du bygger små, framgångsrika steg som stärker din självkänsla.
- Självförtroende – Tekniker för att tro på din egen förmåga, även när det känns svårt.
- Kontakt – Skapa starkare relationer och hitta stöd i din omgivning.
- Karaktär – Använd dina värderingar som en inre kompass.
- Bidrag – Hitta mening i vad du gör och känn att du gör skillnad.
- Coping – Hälsosamma sätt att hantera stress och motgångar.
- Kontroll – Fokusera på det du kan påverka och släpp resten.
Vad du får med dig:
- Praktiska verktyg för att stärka din motståndskraft.
- Konkreta strategier för att hantera stress och skapa balans i vardagen.
- En personlig resiliensplan som hjälper dig att stå stadigt när det blåser.
För vem?
Workshopen passar både individer och team som vill stärka sin mentala motståndskraft och skapa en mer hållbar vardag. Perfekt för dig som vill känna dig mer rustad att hantera livets och arbetslivets utmaningar.
Varför resiliens är viktigt?
Att investera i din eller ditt teams mentala hälsa och styrka är inte längre en lyx – det är en nödvändighet i dagens snabba värld. Genom att stärka resiliensen får du inte bara ett verktyg för att hantera stress, utan också en nyckel till långsiktig framgång och välmående.
Ta första steget mot en starkare och mer balanserad vardag.
Anmäl dig idag och upplev skillnaden resiliens kan göra!
