TAi Chi på Zoegas. Underbar känsla att komma ut i naturen och göra en kort tai chi klass med mjuka sköna rörelser medan sinnet får vila i meditativt tillstånd. När vi mediterar uppnår vi ett visst sinnestillstånd genom koncentration på ett föremål, tanke, en inre bild eller rörelse.
Kropp och sinne behöver fysisk och psykisk energi för att fungera. Den fysiska energi får vi genom det vi äter och dricker, medan den psykiska energin förvärvas genom de tankar som hjärnan tar emot i varje ögonblick. Båda typerna av intag bearbetas och lagras i kroppen.
