Vi ställs inför arbetsuppgifter som kräver större mental kapacitet. Vi lever i en tid med snabba förändringar, accelererande tekniska krav och konstant pågående konkurrens. Detta ställer höga krav på våra mentala resurser.
Vi vet att vi är i obalans när vi reagerar på ett inadekvat sätt. Då vet vi att vi är mindre effektiva och saknar kraften i det vi gör.
Syftet med föreläsning är att utveckla personligt självledarskap i stresshantering, samt hitta strategier för att skapa lugnet i vardagen.
Stress är kroppens försvarsmekanism, kroppen aktiverar extra resurser för att klara av utmaningar. Kortisol och adrenalin utsöndras och vi lätt dras i tillstånd av kamp eller flykt. När vi ökar vår kroppskännedom och lyssnar på kroppens signaler så ökar vi vår förmåga att hitta balansen i vardagen.
Balansen och prestation står i proportion till varandra. Vi saknar kraft i det vi gör om vi inte är i balans.
