Hälsa är en färskvara
Precis som vilka fysiska färdigheter som helst är hälsa något vi kontinuerligt behöver arbeta med. Det räcker inte med en hälsoinsats om året i form av en solresa till varmare breddgrader.
Vi behöver istället göra medvetna val varje dag för att investera i vår goda hälsa.
Vi fastnar på HUR
Den moderna kulturen med snabb konsumtion har även spritt sig till hälsobranschen. Vi vill få snabba resultat och söker ständigt efter de senaste metoderna som ska ge så stor utdelning som möjligt med en liten ansträngning.
Nya trender och experternas brukar tyvärr ofta förvirra oss och skapa en större osäkerhet. Träningsglädjen försvinner och hjälplösheten ökar när vi gör Hur viktigare än Varför.
Din hälsa är ett resultat av dina vanor
Varje dag behöver vi göra medvetna val som bidrar till en god hälsa. Det underlättar om vi skapar rutiner som gör det enklare för oss att göra dessa val. Att behålla det fokus och den energinivå som krävs för att skapa en ny vana är svårt.
Disciplin och beslutsamhet är effektiva och starka verktyg som ska användas strategiskt när vi bryter oss loss från gamla tankemönster och beteenden. Men de är begränsade och oftast känsliga mot yttre påfrestningar som stress, motstånd, svårigheter och så vidare. Rutiner och vanor är våra trogna vänner på vägen mot våra mål. Vi kan lära oss att skapa goda vanor och med deras hjälp forma vårt liv så att hälsa blir en naturlig del av våra högsta prioriteringar.
